【健康】肝不好有四大危害,这样搭配养肝功效更强

人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是"解毒"。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它也是最易污染的部门。


但肝脏没有痛感神经,所以它出了问题并没有什么明显症状,这也是人们经常忽略它健康状况的原因,也正因此肝癌一经发现,多半就是晚期。此外,男女的肝脏出了问题,养肝之法有共同之法,也各有侧重。


肝不好的四大危害
1

---肝“苦”毛病多,又黄又丑瘦不了


中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。

2

---脸色暗黄,年纪轻轻就变成“黄脸婆”


肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的喝进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成"黄脸婆"。

3

---色斑暗疮总是此起彼伏,消停不了


肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常。

肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮。

4

---体重居高不下


大家平时吃的这些东西中热量很高,在进入人体后,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。


长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多,肝脏首先变"胖"了,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,体重也会上升。


搭配养肝的功效更强


01

肝肾同源,精血同生


其实,养肝之法,男女也各有侧重。肝肾同源,男人养肾先养肝中医自古就有"肝肾同源"、"精血同生"的说法,我们认为,男人补肾先养肝。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况,但无论哪一种,都要先补肝血。肝血充盈,血液才能顺利转化为肾精,肾精才能充满,肾藏精的功能才能正常发挥。可以说,补益肾精的时候应当先补充肝血。


02

千寒易除,一湿难去


在湿气这么重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮,等等。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为"甜腻化湿"。体内湿气多的这些朋友建议可以熬红豆薏米核桃粥喝。



03

以血为本,以血为用


女子以肝为先天,养肝先养血"女子以肝为先天",养好肝,就能拥有好气色,好身体。女人一辈子都和血有不结之缘,除了每个月必须来的"好朋友",之后怀孕、生产,甚至哺乳,女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此,"女人以血为本,以血为用",要想一生健康幸福,就一定要从养血做起。


04

三高平衡,百病不生


一花一世界,一物一太极,人体本身就是一个小太极,体内五脏气血平衡,则百病不生。现代人生活节奏快,工作压力大,加上环境污染、饮食不均衡等因素,极易出现免疫力下降、疲劳、"三高"等亚健康状态。所以三高平衡才能够百病不生。

一句心肝宝贝足以证明肝脏的重要性,但是生活中却总是被很多人所忽略,等到检查时突然发现自己的肝脏已经有了很大的问题。


肝脏是我们的"心肝宝贝",可在生活中,几乎没有人会在意它,真等到检查出什么,肝脏已经出了严重问题。大家可别在最后的时候后悔,养肝护肝从现在开始。

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